整体、病院など行ったがいいでしょうか

おそらく外側半月板の異常（円板状半月損傷）と思われます
自宅でできる、疲れをとる方法など、ありませんか？また、あまりひどかったら病院へも連れて行ったがいいですよね？？
あんまりひどかったら病院へ行ったがいいと思います
1度目は1週間で良くなりましたが、その途端またなってしまいました・・・ぎっくり腰は今まで何度かしていますが、いつも1週間程で治るので病院には行ったがありません
私も今年はぎっくり腰を何度も繰り返しています
以前に歯列矯正をしたので噛み合わせは合っていると思っていたですが、ずれてきたでしょうか？(引越たので、上がるですが、左側はあまり上がりません
顎変形症の可能性が高いですね